2017-11-28 五分五分@西鎌倉TC 重心は左右、前後、五分五分で。 前に流さない。 普段練習時間が確保できないボレーやスライスをたくさん練習しました。 体幹やランジの効果を信じて、意識を変えるとコツが掴めそうです。 短時間でも効果は出たようです。