大船高校男子テニス部

大船高校男子テニス部です。関東大会出場を目標に厳しい練習とトレーニングに励んでいます。引退までの総走行距離は日本縦断と同じ距離です。

心技体、ゆすり@西鎌倉TC

練習開始前にミーティングをしました。

・地区大会本戦出場者の振り返り

・成長曲線とトレーニング

・フットワークテクニックとゾーンの考え方

・栄養管理 

 

技術を習得しにくい年齢なので、基礎の反復練習が必要です。

逆に持久力と筋力はどんどん伸びる。

年齢の特性を考えて計画的に実行する頭脳とやりきる心が選手を強くします。

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西鎌倉は脱力の続きででんでん太鼓の原理から次の段階に入りました。

サイドステップを入れることで軸足が決まり、スイングが安定します。

あとは自分タイミングを見つけるために反復練習です。