スタートが４時半過ぎになってしまったのですが、高橋コーチのレッスンは10分で汗だくになりました↓ 効率Maxです↓ 全力でダッシュ↓ 暗くなるのが早くなってきたので 中身の濃い、集中する姿勢が必要です！ そして、あっという間に↓
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